Buch Band II: Zweikampfübungen vom Anfänger bis zum "Champion"

Die moderne Lehrbuchreihe von
und mit Erich Marti, 6. Dan

• Vorwort
• Einführung
• Auf seine Stärken setzen
• Motivationssteigerung durch Ziele
• Javier Gomez: «Mein Weg vom ersten Tsuki bis zum Weltmeister»
• Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
• Aufwärmen / Einlaufen - Stretching / Auslaufen
• Motivationssteigerung durch Ziele
• Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
• Empfehlungen für das Kumite-Training
• Kumite-Formen
• Kampfkombinationen (Offensiv / Defensiv / Provokativ / Rettungsangriffe)
• Präzisionsübungen
• Schlagstärketraining
• Schnelligkeitstraining
• Antizipationstraining
• 25 taktische Ratschläge für den Kumite-Wettkampf
• Misserfolgsverarbeitung / Problemlösungsmodelle
• Selbstverteidigungstechniken (Notwehr)
• Rechtliche Grundlagen der Selbstverteidigung (Notwehr)
• Prüfungsanforderungen (Kumite) bis zum Schwarzgürtel (1. Dan)
• Schlusswort
• Inhalt Band I
  Einführung, Grundtechniken, Kata bis zum 1. Dan
• Inhalt Band III
  Trainerinformationen, Prüfungsanforderungen + Kata ab 1. Dan
• Literaturhinweise