Buch Band I: Einführung, Grundtechniken, Kata bis zum 1. Dan

Die moderne Lehrbuchreihe von
und mit Erich Marti, 6. Dan

• Einführung
• Geschichtliche und philosophische Hintergründe (P. Nydegger)
• Das Dôjô
• Die Dôjô-Regeln
• Kaisetzu
• Die Grusszeremonie
• Aufwärmen / Einlaufen - Stretching / Auslaufen
• Motivationssteigerung durch Ziele
• Trainingsplanung, Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung
• Misserfolgsverarbeitung
• Empfehlungen für das Kihon-Training
• Empfehlungen für das Kata-Training
• Übersicht der Karatetechniken
• Die Katas bis zum Schwarzgürtel (1. Dan)
• Prüfungsanforderungen (Kihon + Kata) bis zum Schwarzgürtel (1. Dan)
• Schlusswort
• Inhalt Band II
  Zweikampfübungen vom Anfänger bis zum «Champion»
• Inhalt Band III
  Trainerinformationen, Prüfungsanforderungen + Kata ab 1. Dan
• Literaturhinweise